ĐỂ BẢN THÂN ĐƯỢC GIẢI TỎA CĂNG THẲNG ÁP LỰC
—————
1. Dọn dẹp nhà cửa, gấp gọn lại tủ quần áo bừa bộn. Sắp xếp cuộc sống ngăn nắp là bước đầu để sắp xếp tâm trí gọn gàng.
2. Tập thể dục nhẹ.
3. Nghe nhạc không lời.
4. Nếu có điều kiện chưng một chút tinh dầu thơm nhẹ.
5. Uống đủ nước, đủ nước thì mọi suy nghĩ mới thông thoáng.
6. Tạm thời tránh xa mạng xã hội.
7. Dành cho mình 1 khoảng không gian yên tĩnh.
8. Tự nấu cho mình một bữa ăn nhẹ nhàng.
9. Thiền 30 phút.
#quantriexcel
#kynangmoi
#quantriexcel #kynangmoi
DienDan.Edu.Vn Cám ơn bạn đã quan tâm và rất vui vì bài viết đã đem lại thông tin hữu ích cho bạn.DienDan.Edu.Vn! là một website với tiêu chí chia sẻ thông tin,... Bạn có thể nhận xét, bổ sung hay yêu cầu hướng dẫn liên quan đến bài viết. Vậy nên đề nghị các bạn cũng không quảng cáo trong comment này ngoại trừ trong chính phần tên của bạn.Cám ơn.
