7 Thói Quen Xấu Hàng Ngày Mà Một Người Biết Nghĩ Sẽ Không Làm

Người ta thường nói rằng: Nếu thành công chưa tới với bạn bây giờ, đừng từ bỏ hy vọng (vì đúng là thái độ bi quan sẽ làm giảm hiệu suất công việc). Nhưng không phải ai cũng có thể thành công và giờ là lúc chúng ta cần phải nhìn nhận lại:

Những người biết nghĩ thường sống lâu hơn, học giỏi hơn, phạm tội ít hơn, kiếm được nhiều tiền hơn, có ảnh hưởng lớn hơn, có khả năng dẫn dắt các công ty đến với thành công bền vững. Họ cũng hạnh phúc hơn trong công việc và trong cả cuộc sống hôn nhân.

Bị thuyết phục bởi những lợi ích của việc suy nghĩ thấu đáo, tôi quyết định mình phải làm chủ nó. Một trong những mục tiêu đầu tiên trong năm mới này là tôi phải “hoàn thiện bản thân từ những điều nhỏ nhất”. Tuy nhiên, từ nghiên cứu của mình, tôi nhận thấy rằng việc suy nghĩ thấu đáo không chỉ dừng ở sự tỉ mỉ chú ý đến từng tiểu tiết. Trên thực tế, một hành động được cho là hoàn hảo lại chẳng thể hiện được bạn là người biết nghĩ. Theo nghĩa rộng nhất, những người biết nghĩ sẽ có khả năng tránh được những hành vi sẽ làm tổn hại đến hạnh phúc và thành công trong tương lai của họ.

Dưới đây là bảy điều những người đó sẽ không làm:

Họ sẽ lường trước được về những thứ họ cần và ảnh hưởng của chúng trong tương lai. Họ ít khi vượt quá hạn mức tín dụng trên thẻ ngân hàng, thanh toán hóa đơn chậm hay gian lận thuế. Họ cũng hiếm khi mua hàng mà không có kế hoạch trước dù trong trường hợp họ bị áp lực thời gian hay gặp được một đợt giảm giá, hay các chiêu dụ dỗ từ những chiến thuật bán hàng tinh vi khác.

Lần tới, khi bạn bị dụ hay lúc muốn mua một món đồ gì đó ngay lập tức, hãy tỉnh táo lại một chút và hỏi, “Mình có muốn kiếm được nhiều tiền hơn, có mối quan hệ tốt hơn và sống lâu hơn không?” Nếu “có”, bạn hãy dành một tuần để suy nghĩ trước khi quay lại mua nó.

Thay vì bắt mình phải nhớ, người biết suy nghĩ sẽ viết lại mọi thứ một cách tỉ mỉ. Họ ghi lại những ngày quan trọng. Những người cực kì thành công, như Richard Branson, thường mang theo một cuốn sổ tay trong mọi lúc. Aristotle Onassis, ông trùm vận tải biển người Hy Lạp, đã từng nói với Kevin Kruse, cộng tác viên viết bài của tạp chí Forbes rằng: “Việc viết ra sẽ thúc đẩy hành động của bạn. Nếu bạn không viết, bạn sẽ quên ngay những điều đó. Đó là một bài học trị giá hàng triệu đô la mà người ta không dạy bạn trong trường kinh doanh!”. Tương tự như vậy, Trường Y khoa Harvard khuyến khích mọi người nên đưa ra kế hoạch hàng ngày và sử dụng các công cụ nhắc nhở để giúp bạn nắm được tiến độ của mình.

Lần tới khi bạn nghĩ “Ừm, tôi sẽ nhớ điều đó”, đừng tin tưởng mình. Hãy viết nó xuống – đâu cũng được. Có lần, khi Richard Branson không mang theo cuốn sổ tay bên cạnh, ông đã viết những ý tưởng vừa nảy ra ngay trên cuốn hộ chiếu của mình!

Người tận tâm thường đứng thẳng, và có phong thái nghiêm trang. Tư thế phản ánh thái độ của họ: họ quan tâm đến nhận thức của người khác về họ, muốn làm việc đúng cách và có lòng tự trọng cao. Vì những người này làm việc tốt, họ sẽ tự tin hơn, và vì họ tự tin, nên thường những việc họ làm ra đều có kết quả tốt.

Bạn xuất hiện trong cuộc sống hằng ngày của bạn với tâm thế ra sao?. Khi đi làm? Lúc ăn tối? Khi tập thể dục? Các nghiên cứu khẳng định rằng hành động của bạn sẽ ảnh hưởng đến cảm giác của bạn. Ví dụ, bộ dạng uể oải có thể làm bạn cảm thấy căng thẳng, không vui và cả sợ hãi nữa. Đó là cách mà bạn muốn sống sao?

Những người có suy nghĩ thấu đáo biết rằng mỗi gram (cân nặng) và mỗi phút (thời gian) của họ đều quan trọng. Không ngạc nhiên khi những người có quyết tâm cao có nguy cơ béo phì thấp hơn và có xu hướng giảm cân nhanh hơn những người có mức độ quyết tâm thấp. Với những người thuộc nhóm hai, họ xem tivi nhiều hơn, hay ngủ quên và nguy cơ cao có những thói quen nguy hiểm tới sức khoẻ như hút thuốc lá và nghiện rượu.

Mặt khác, những người có quyết tâm thường có sức khỏe tốt hơn (nó cũng ảnh hưởng tốt đến cả bạn đời của họ). Tiến sĩ Jennifer Lodi-Smith, một nghiên cứu sinh tại Centre for Vital Longevity (CVL – trung tâm nghiên cứu về tuổi thọ con người tại Đại học Texas, Dallas, Mỹ), giải thích, “Những người có quyết tâm cao thường có sức khỏe tốt hơn vì họ thực sự làm theo lời khuyên của bác sĩ”. Thay vì tiếp tục chìm đắm vào những gì biết là không tốt cho sức khỏe của mình, họ từng bước thay đổi thói quen một cách thận trọng để tự cải thiện sức khỏe.

Người tận tâm thường đáng tin cậy. Họ ít khi từ chối, bỏ lỡ hay quên các cuộc hẹn. Họ hiếm khi đến muộn. Những người này biết rằng đầu hàng trước cám dỗ hiện tại sẽ ảnh hưởng xấu tới mục đích lâu dài trong tương lai; rằng những điều tốt đẹp cần thời gian và sự làm việc chăm chỉ. Có lẽ đây là lý do tại sao việc biết suy nghĩ thường gắn liền với tính trung thực và liêm chính.

Giữ lời hứa đòi hỏi bạn phải hiểu rõ những gì bạn có thể cam kết. Lần tới trước khi nói “đồng ý”, bạn hãy tự hỏi mình, “Mình có chắc chắn giữ được lời hứa này không?” Việc bạn coi sự “đồng ý” như một lời hứa cũng có thể giúp bạn tiếp thêm sức nặng cho lời nói của mình, thúc đẩy bạn làm theo cam kết, đồng thời gây dựng lòng tin của bạn với mọi người xung quanh.

Người biết nghĩ có quyết tâm làm cho bằng được thứ họ muốn. Họ tiếp tục giải quyết vấn đề ngay sau khi thất bại và làm việc chăm chỉ hơn để đảm bảo công viêc được hoàn thành triệt để. Họ có thể không làm được việc tốt hơn người khác, nhưng họ có khả năng duy trì năng lượng làm việc tốt hơn những người khác. Nhà tâm lý học thuộc trường Đại học Illinois, Brent Roberts giải thích: “Những nhân viên làm việc với tâm huyết lớn làm nhiều việc tốt hơn chúng ta. Nhà tâm lý học Angela Duckworth thuộc Đại học Pennsylvania cũng nhận thấy rằng sự kết hợp mạnh mẽ giữa đam mê và tính kiên trì thực sự có ảnh hưởng lớn hơn đối với thành tích học tập của trẻ em nếu so với chỉ số IQ.

Duckworth tin rằng có bốn điều mà chúng ta có thể rèn luyện được, đó là: (i) sự hứng thú với vấn đề, mong muốn thấu hiểu; (ii) việc luyện tập thường xuyên, tạo ra một thói quen hàng ngày; (iii) làm việc có mục đích, có niềm tin rằng những gì bạn làm mỗi ngày là có ý nghĩa và có lợi cho người khác; và (iv) hi vọng.

Những người biết suy nghĩ thể hiện mức độ tự chủ cao; nói cách khác, họ chịu trách nhiệm về những sai lầm trong công việc, cuộc sống và khắc phục chúng. Không có gì ngạc nhiên khi họ là những người tin tưởng bản thân, cho rằng mọi nỗ lực của bản thân là yếu tố cần thiết để thành công và có mức độ hài lòng với cuộc sống cao hơn và làm việc tốt hơn.

Những người suy nghĩ thấu đáo thường chú ý tới mọi sự việc, đến mức họ có thể tiên đoán trước được những vấn đề có thể xảy ra. Drake Baer viết: ”Nếu giống như tôi, bạn cũng sẽ phải trải qua một khoảng thời gian dài chỉ để nhận ra rằng, “[xyz] là một vấn đề. Nó là một vấn đề nhỏ. Tôi có thể giải quyết vấn đề này”. Các vấn đề không thể tự giải quyết được. Và những vấn đề nhỏ sẽ trở thành những vấn đề lớn hơn. Bạn nên sắp xếp thời gian trong lịch làm việc hàng tuần của mình để đối phó với những vấn đề nhỏ nhặt và tránh cho chúng trở nên rắc rối thêm sau này.

Sau tất cả những nghiên cứu của tôi về  những người biết nghĩ, tôi có thể nói ngắn gọn rằng: họ biết rằng họ không bất khả chiến bại.

Dành cho những ai đang phải đấu tranh để thích nghi với cuộc sống ngoài kia, như tôi đã từng, thì việc rèn luyện đức tính này có thể là chìa khóa thành công giúp một người trưởng thành trở nên hạnh phúc. Nó không phải là một quá trình chuyển đổi toàn diện. Tôi cũng bắt đầu từ những việc nhỏ; Tôi dọn giường mỗi sáng, tự mình đi lấy giấy biên nhận chi phí văn phòng để đóng thuế. Và cũng không phải là quá muộn để thay đổi: Nghiên cứu cho thấy việc suy nghĩ thấu đáo vẫn tiếp tục phát triển ngay cả khi chúng ta trở nên lớn tuổi.

Nếu bạn đang đi tìm một lí do để bắt đầu, thì bài viết này là một gợi ý và giờ là lúc để bạn thực hiện đấy.